Hitta rätt karriär

Hur man väljer eller ändrar karriärvägar och söker jobbnöjdhet

Oavsett om du bara lämnar skolan, hitta möjligheter som är begränsade i din nuvarande position eller, som många i denna ekonomi, står inför arbetslöshet, kan det vara dags att ompröva din karriärväg. Genom att lära dig hur man undersöker alternativen, inser dina styrkor och förvärvar nya färdigheter, samt att uppmana modet att förändra, kan du upptäcka den karriär som passar dig. Även om du är fast i en position som du inte älskar, utan någon realistisk möjlighet till förändring, finns det fortfarande sätt att hitta mer glädje och tillfredsställelse i hur du tjänar dig.

Varför är det viktigt att hitta meningsfullt arbete?

Eftersom så mycket tid spenderas antingen på jobbet, reser till och från jobbet, eller tänker på arbete, spelar det oundvikligen en stor roll i våra liv. Om du känner dig uttråkad eller missnöjd med hur du spenderar stora delar av dagen kan det ta en seriös avgift på din fysiska och psykiska hälsa. Du kan känna dig utbränd och frustrerad, orolig, deprimerad eller oförmögen att njuta av tid hemma och veta att en annan arbetsdag ligger framåt.

Att koncentrera sig i långa perioder på uppgifter som du finner vardagliga, upprepade eller otillfredsställande kan orsaka höga stressnivåer. Om du inte hittar ditt arbete meningsfullt och givande är det svårt att generera den ansträngning och entusiasm som krävs för att avancera i ditt jobb eller karriär. Förutom att känna sig lycklig och nöjd är du mycket mer sannolikt att uppnå framgång i ett yrke som du känner dig passionerad för.

Så hur får du tillfredsställelse och mening från ditt arbete?

Du väljer eller byter karriär på något du älskar och är passionerade för.

Eller:

Du finner syfte och glädje i ett jobb som du inte älskar.

När du byter karriär är det inte ett realistiskt alternativ

För många av oss är karriärdröm bara det: drömmar. De praktiska realiteterna att betala räkningarna, lägga mat på bordet och barnen genom skolan innebär att du måste spendera 40 timmar varje vecka och jobba som du inte tycker om. Eller kanske måste du jonglera flera jobb, såväl som skol- eller familjeåtaganden, bara för att komma undan i dagens ekonomi. Idén om att göra karriärändring kan tyckas vara så realistisk som att välja att bli en professionell idrottsman eller en astronaut.

Fortfarande stiger upp varje morgon fruktar tanken på att gå till jobbet och sedan stirrar på klockan hela dagen villig att det är dags att lämna kan ta en riktig vägtull på din hälsa. Det kan låta dig vara upprörd, irriterad, desillusionerad, hjälplös och helt utsliten - även när du inte är på jobbet. Att ha ett monotont eller ouppfyllande jobb kan faktiskt låta dig vara lika utsatt för stress och utbrändhet som att ha en som håller dig rusad bort dina fötter, och det kan vara lika skadligt för din mentala hälsa som arbetslösa.

Försök att hitta något värde i din roll. Även i vissa vardagliga jobb kan du ofta fokusera på hur din position hjälper andra till exempel eller ger en välbehövlig produkt eller tjänst. Fokusera på aspekter av det jobb du tycker om - även om det bara pratar med dina medarbetare vid lunchen. Att ändra din inställning till ditt jobb kan hjälpa dig att återfå en känsla av syfte och kontroll.

Hitta balans i ditt liv. Om ditt jobb eller karriär inte är det du vill ha, hitta mening och tillfredsställelse någon annanstans: i din familj, hobbies eller efter arbetsintressen, till exempel. Försök att vara tacksam för att ha arbete som betalar räkningarna och fokusera på de delar av ditt liv som ger dig glädje. Att ha en semester eller rolig helgaktiviteter att se fram emot kan göra en verklig skillnad i din arbetsdag.

Frivillig - på jobbet och utanför jobbet. Varje chef uppskattar en anställd som volontärer för ett nytt projekt. Att genomföra nya uppgifter och lära sig nya färdigheter på jobbet kan hjälpa till att förhindra tristess och förbättra ditt CV. Volontärarbete utanför arbetet kan förbättra ditt självförtroende, avvärja depression och till och med ge dig värdefull arbetslivserfarenhet och kontakter i ditt intresseområde.

Gör vänner på jobbet. Att ha starka band på arbetsplatsen kan bidra till att minska monotoni och undvika utbrändhet. Att ha vänner att chatta och skämta med under dagen kan hjälpa till att lindra stressen i ett ouppfyllande jobb, förbättra din arbetsprestation eller helt enkelt ta dig igenom en hård dag.

Tänk på följande steg i den här artikeln om att planera en karriärändring. Även om det är en dröm som du inte kan agera för närvarande, har en plan för någon dag i framtiden (när ekonomin plockar upp, barnen har vuxit upp, eller när du exempelvis har gått i pension) kan hjälpa dig att känna dig energisk och hoppfull och bättre kunna hantera nuvarande problem. Att bara skicka ut CV och nätverk kan få dig att känna dig bemyndigad. Att göra karriärbyte kan också tyckas mycket mer uppnåelig när det inte finns något tidstryck och du bryter ner processen i mindre, hanterbara steg.

Upptäck nya möjligheter

Oavsett om du börjar på din första karriär ute av skolan eller letar efter en karriärbyte, är det första steget att tänka noga på vad som verkligen driver dig. Det kan vara svårt att komma fort och tänka på "vad som är mest betalt" eller "vad som är mest säkert", speciellt i dagens ekonomi. Men sanningen är att de flesta anställda rankar arbetsnöjdhet över lönen för att se till att de känner sig lyckliga på jobbet. Så, om du inte befinner dig i en situation där du måste ta det första lediga jobbet för att få träffar, är det viktigt att fokusera på dina primära intressen och passioner. Detta kan öppna dörrar till karriärer som du kanske inte har övervägt. När du har den grunden kan du börja finjustera din sökning efter rätt karriär. Du kan bli förvånad över hur du kan passa dina passioner till en ny karriär.

Utforska dina karriärmöjligheter

  • Fokusera på saker du älskar att göra. Vad har du drömt om att göra tidigare? Vad tycker du naturligtvis av att göra? Notera vad som kommer att tänka, oavsett hur osannolikt det verkar.
  • Leta efter ledtrådar överallt. Ta del av projekt eller ämnen som rör din medkänsla eller excitera din fantasi. Reflektera på berättelser om personer du beundrar. Fråga dig själv varför vissa aktiviteter gör dig lycklig och uppmärksamma gånger när du verkligen njuter av dig själv.
  • Ha tålamod. Kom ihåg att din sökning kan ta tid och det kan hända att du måste gå ner på några olika vägar innan du hittar den rätta karriärvägen. Tid och introspektion hjälper dig att identifiera de aktiviteter du tycker mest om och det ger dig sant tillfredsställelse.

Övervinna hinder för karriäruppfyllelse

Det är alltid utmanande att överväga en stor förändring i ditt liv, och det kan finnas många anledningar till att du tycker att det inte går att ändra karriärer. Här är några vanliga hinder med tips om hur man ska övervinna dem:

Det är för mycket arbete att byta karriär. Var skulle jag någonsin börja? Att byta karriär kräver en betydande tidsinvestering. Kom dock ihåg att det inte händer på en gång. Om du sätter dig ner och kartlägger en grov attackplan, bryter ner större uppgifter till mindre, är det mycket mer hanterbart än du tror. Och om utbetalningen är en lyckligare och mer framgångsrik karriär är det värt det.

Jag är för gammal för att ändra karriär. Jag måste stanna där jag är. Om du har arbetat i ett antal år kan du känna att du har lagt för mycket tid och ansträngning i din karriär för att förändra midstream. Eller du kan vara oroad över pensions- och hälsofördelar. Men ju mer du har arbetat desto mer sannolikt är du att ha färdigheter som kan överföras till en ny karriär. Även om du är nära att få pension eller andra förmåner, kan du börja planera nu för en karriärövergång efter pensionering.

Jag har inte tillräckligt med färdigheter för att överväga en ny karriär. Du kanske inte känner till de färdigheter du har, eller låg självkänsla kan leda till att du underskattar din marknadsförbarhet. Hur som helst har du förmodligen fler färdigheter än du tror. Tänk på färdigheter du har lärt dig inte bara från jobbet utan även från hobbies, volontärarbete eller andra livserfarenheter. Att skaffa färdigheter är inte ett helt eller inget förslag. Du kan volontär en gång i veckan eller ta en nattklass för att gå framåt, till exempel utan att avsluta ditt nuvarande jobb.

I denna ekonomi har jag tur att ha ett jobb. Jag vill inte rocka båten. I dagens klimat kan det tyckas som för mycket av en risk att överväga att byta karriär. Om du är olycklig i ditt nuvarande jobb, kommer det emellertid bara att vara möjligt att undersöka andra alternativ på lång sikt. Du kan upptäcka en karriär med en mer stabil och långsiktig utsikt än din nuvarande karriär, till exempel. Och du behöver inte sluta ditt nuvarande jobb tills du är säker på din nya karriärväg.

Vad händer om jag redan har förlorat mitt jobb?

Att vara arbetslös eller underarbetad kan vara oerhört stressande. Det kan öka trycket på att möta hypotekslån, hyror och andra finansiella förpliktelser. Du kan skämmas för att du inte arbetar eller känner att förlusten av ditt jobb har tagit bort din identitet både hemma och på jobbet. Detta gäller speciellt om du har arbetat inom samma fält under mycket lång tid.

Arbetslösheten kan dock också ha en ljus sida. Det ger dig chansen att reflektera över din karriärväg. Om du har funderat på ett nytt fält, är det dags att undersöka alternativen och se vad som kan vara rätt passform för dig. Du kan hamna i en mycket starkare position än om du ursprungligen hade hållit ditt jobb.

Hitta rätt karriärtips 1: Identifiera yrken som matchar dina intressen

Så hur översätter du dina intressen till en ny karriär? Med lite forskning kan du bli förvånad över karriärerna som relaterar till många saker du älskar.

Karriärprov

Olika onlineverktyg kan styra dig genom självupptäcktprocessen. Frågor, frågesporter och personlighetsbedömningar kan inte berätta vad din perfekta karriär skulle vara, men de kan hjälpa dig att identifiera vad som är viktigt för dig i en karriär, vad du tycker om att göra och var du presterar. Ett exempel, som ofta används av universitet och den amerikanska regeringen, är RIASEC / Holland intresse skala. Det skisserar sex vanliga personlighetstyper, som undersökande, social eller konstnärlig, och gör att du kan bläddra i exempel karriärer baserat på vilken typ av personlighet du mest identifierar med.

Att undersöka specifika karriärer

Om du har minskat några specifika jobb eller karriärer kan du hitta en mängd information online, från beskrivning av positioner till genomsnittlig löner och beräknad framtida tillväxt. Detta kommer också att hjälpa dig att räkna ut de praktiska prioriteringarna: Hur stabil är det fält du funderar på? Är du bekväm med risken? Är lönesortet acceptabelt för dig? Vad sägs om pendlingsavstånd? Behöver du flytta för träning eller ett nytt jobb? Kommer det nya jobbet att påverka din familj?

Få stöd och information från andra

Medan du kan samla mycket information från forskning och frågesporter, finns det ingen ersättning för information från någon som jobbar i din valda karriär. Att prata med någon i fältet ger dig en verklig känsla av vilken typ av arbete du faktiskt ska göra och om det uppfyller dina förväntningar. Dessutom kommer du att börja bygga upp kopplingar i ditt nya karriärområde, vilket hjälper dig att landa ett jobb i framtiden. Närmar sig andra som detta verkar skrämmande? Det behöver inte vara. Nätverks- och informationsintervjuer är viktiga färdigheter som kan avsevärt öka din karriär.

Du kan också överväga karriärrådgivning eller jobbtrening, speciellt om du överväger ett stort karriärväxel. Ibland kan opartisk rådgivning från andra öppna möjligheter som du inte hade beaktat.

Tips 2: Utvärdera dina styrkor och färdigheter

När du har en allmän uppfattning om din karriärväg, ta dig tid att ta reda på vilka färdigheter du har och vilka färdigheter du behöver. Kom ihåg att du inte börjar helt från början - du har redan några färdigheter att börja. Dessa färdigheter kallas överförbara färdigheter, och de kan tillämpas på nästan alla fält. Några exempel är:

  • ledarskap och ledarskaps erfarenhet
  • kommunikation (både skriftligt och muntligt)
  • forskning och programplanering
  • tala inför publik
  • konfliktlösning och medling
  • hantera din tid effektivt
  • datorkompetens
  • främmande språk flytande

Vad är min överförbara karriärkunskaper?

För att upptäcka dina överförbara karriärkunskaper, överväga följande:

Begränsa dig inte bara till dina erfarenheter på jobbet. När du tänker på dina färdigheter, överväga alla typer av aktiviteter, inklusive volontärarbete, hobbies och livserfarenheter. Till exempel, även om du inte har formell ledarskap eller programplaneringserfarenhet, kan du skapa en bokklubb eller organisera en leksakdriven sätt som du har satt ihop med dessa färdigheter.

Lista dina prestationer som kan passa. Oroa dig inte om att formatera dessa färdigheter för en CV på denna punkt. Du vill bara börja tänka på de färdigheter du har. Det kan vara en enorm förtroendeuppmuntrare att förverkliga alla de talanger du har utvecklat.

Brainstorm med betrodda vänner, kollegor eller mentorer. De kan kanske identifiera överförbara färdigheter som du har förbisedt eller hjälper dig att bättre formulera dessa färdigheter i framtiden.

Tips 3: Utveckla dina kunskaper och erfarenheter

Om din valda karriär kräver färdigheter eller upplever att du saknar, förtvivla inte. Det finns många sätt att få behövliga färdigheter. Samtidigt som du lär dig, får du också möjlighet att ta reda på om du verkligen njuter av din valda karriär och också skapa kontakter som kan leda till ditt drömjobb.

Hur kan jag få nya karriärkunskaper?

Använd din nuvarande position. Leta efter utbildning på arbetsplatsen eller möjligheter att arbeta på projekt som utvecklar nya färdigheter. Se om din arbetsgivare ska betala en del av din undervisningskostnad.

Identifiera resurser i samhället. Ta reda på om program i ditt samhälle. Gemenskapskollegor eller bibliotek erbjuder ofta låga kostnader för att stärka kompetens som databehandling, grundläggande redovisning eller affärsutveckling. Lokala handelskammare, småföretagsförvaltningar eller statliga utvecklingsprogram för jobb är också utmärkta resurser.

Ta lektioner. Vissa fält kräver särskild utbildning eller färdigheter, till exempel en ytterligare examen eller specifik träning. Utesluter inte automatiskt mer utbildning som omöjligt. Många områden har accelererade program om du redan har någon utbildning, eller du kanske kan ta nattklasser eller slutföra deltidskolor så att du kan fortsätta arbeta. Vissa företag erbjuder till och med stipendier om du bor hos företaget när du har avslutat din utbildning.

Frivillig eller arbeta som praktikant. Vissa karriärkunskaper kan förvärvas genom volontärarbete eller genom att genomföra en praktikplats. Detta har den extra fördelen att du kommer i kontakt med personer i ditt valda område.

Tips 4: Överväg att starta eget företag

Om du blir sliten av en lång pendling eller en svår chef, kan tanken att arbeta själv vara väldigt tilltalande. Och även i en långsammare ekonomi är det fortfarande möjligt att hitta din perfekta nisch. Beroende på specialitet föredrar vissa företag att effektivisera sina ledningar och arbeta med externa leverantörer. Det är dock särskilt viktigt att göra dina läxor och förstå realiteterna i företagsägandet innan du hoppar in.

Se till att du är engagerad och passionerad om din affärsidé. Du kommer att spendera många långa timmar att komma igång, och det kan ta ett tag för ditt företag att betala.

Forskning är kritisk. Ta dig tid att analysera ditt intresseområde. Fyller du på ett ouppfyllt behov? Särskilt om du funderar på ett online-företag, hur sannolikt är ditt område att bli outsourcet? Vad är din affärsplan, och vem är dina potentiella investerare?

Förvänta sig begränsat eller inget resultat att starta. Speciellt under de första månaderna bygger du din bas och kan ha startkostnader som kompenserar eventuell initial vinst. Se till att du har en plan för hur du klarar av den här perioden.

Tips 5: Hantera din karriärövergång

Snabba dig själv och ta inte på dig för mycket på en gång. Karriärbyte sker inte över natten, och det är lätt att bli överväldigad med alla steg för att framgångsrikt kunna göra övergången. Men du kommer dit med engagemang och motivation. Bryta ner stora mål i mindre, och försök att uppnå minst en liten sak om dagen för att hålla momentet på gång.

Lätt dig långsamt i din nya karriär. Ta tid att näta, frivilligt och till och med arbeta deltid i ditt nya fält innan du begår dig helt. Det kommer inte bara att göra en enklare övergång, men du kommer att ha tid att se till att du är på rätt väg och göra nödvändiga förändringar innan du arbetar heltid i ditt nya fält.

Ta hand om dig själv. Du kanske känner dig så upptagen med karriärövergången att du knappt har tid att sova eller äta. Men att hantera stress, äta rätt och ta tid för sömn, motion och nära och kära kommer att se till att du har uthållighet för de stora förändringarna framöver.

Var ska du söka hjälp?

I USA tillhandahåller Employment & Training Administration information om federala yrkesutbildningar i USA (US Department of Labor)

I Storbritannien erbjuder National Careers Service utbildning och karriärrådgivning.

I Australien erbjuder karriärinformation resurser och karriärvägledning.

I Kanada erbjuder utbildningsbidrag information om bidrag och länkar för att utforska karriärmöjligheter.

Rekommenderad läsning

Mer än arbetsnöjdhet - Hur skapar du värde i vilket jobb som helst. (APA)

10 verktyg för att skapa och behålla jobbnöjdhet - tips för att hitta tillfredsställelse i ditt jobb. (Psykologi idag)

Överförbar kompetenslista - För att hjälpa dig att marknadsföra dig själv till arbetsgivare och identifiera luckor där du kanske behöver mer träning. (Om Karriär)

Den 10-stegs planen för karriärändring - Checklista över områden som ska granskas i förändrade karriärer. (Quintessential Careers)

Författare: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson och Robert Segal, M.A. Senast uppdaterad: november 2018.

Loading...

Populära Kategorier