Rekommenderas

Hantera ensamhet och blyghet

Att göra vänner, även om du känner dig sjuk eller socialt pinsam Är du blyg och självmedveten i sociala situationer? Känner du dig isolerad och ensam, men osäker på hur du ansluter till andra? Du kanske känner att du är den enda, men sanningen är att många människor kämpar med blyghet och social osäkerhet.

Schizofreni Symptom och hanteringstips

Hur man känner igen schizofreni och få den hjälp du behöver Schizofreni är en utmanande sjukdom som ofta gör det svårt att skilja mellan vad som är verkligt och overkligt, att tänka klart, hantera känslor, rela tera med andra och fungera normalt. Misstänker att du eller någon du älskar har schizofreni kan vara en stressig och känslomässig upplevelse.

Hantera sorg och förlust

Att ta itu med den sorgande processen och lära sig att läka Coping med förlusten av någon eller något du älskar är ett av livets största utmaningar. Ofta kan smärtan av förlust känna sig överväldigande. Du kan uppleva alla typer av svåra och oväntade känslor, från chock eller ilska till vantro, skuld och djup sorg.

När din baby kommer inte sluta gråta

Hur man tröttnar och lugnar en gråtande, upprörd eller koligbarn Det är svårt när barnet inte kommer sluta gråta. Du kan oroa dig för att något är fel med ditt barn, att du kommer att förlora dig, att dina föräldrakunskaper inte är uppe i jobbet, eller att du aldrig kommer i kontakt med din bebis. Men du kan hantera det!

Stress på arbetsplatsen

Hantera jobb och arbetsstress Även om stress på arbetsplatsen är normal kan överdriven stress störa din produktivitet och prestanda, påverka din fysiska och emotionella hälsa och påverka dina relationer och hemmiliv. Det kan även avgöra framgång eller misslyckande på jobbet. Du kan inte styra allt i din arbetsmiljö, men det betyder inte att du är maktlös, även när du fastnar i en svår situation.

Diet och Nutrition Tips för kvinnor

Äta rätt att se och känna ditt bästa på alla nivåer av livet Att försöka balansera kraven på familj och arbete eller skolan och hantera medietrycket för att se och äta på ett visst sätt - kan göra det svårt för någon kvinna att upprätthålla en hälsosam diet . Men rätt mat kan inte bara stödja ditt humör, öka din energi och hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt, det kan också vara ett stort stöd genom olika stadier i en kvinnas liv.

Populära Inlägg

Depression Symptom och varningsskyltar

Att känna igen depression och få hjälp du behöver känna dig från tid till annan är en vanlig del av livet, men när känslor som hopplöshet och förtvivlan håller fast och bara inte kommer att gå, kan du få depression. Depression gör det svårt att fungera och njuta av livet som du en gång gjorde. Bara försöker få igenom dagen kan vara överväldigande.

Skärning och självskada

Hur man känner sig bättre utan att skada dig själv Skära och självskada kan vara ett sätt att hantera problem. Det kan hjälpa dig att uttrycka känslor du inte kan uttrycka i ord, distrahera dig från ditt liv eller släppa emotionell smärta. Efteråt känner du förmodligen bättre - åtminstone en stund. Men sedan kommer de smärtsamma känslorna tillbaka, och du känner dig angelägen om att skada dig själv igen.

Stress på arbetsplatsen

Hantera jobb och arbetsstress Även om stress på arbetsplatsen är normal kan överdriven stress störa din produktivitet och prestanda, påverka din fysiska och emotionella hälsa och påverka dina relationer och hemmiliv. Det kan även avgöra framgång eller misslyckande på jobbet. Du kan inte styra allt i din arbetsmiljö, men det betyder inte att du är maktlös, även när du fastnar i en svår situation.

ADHD hos barn

Känna igen tecknen och symtomen och få hjälp Det är normalt för barn att ibland glömma sina läxor, dagdrömma under klassen, agera utan att tänka eller bli fidgety vid middagsbordet. Men oövervakning, impulsivitet och hyperaktivitet är också tecken på hyperaktivitetsstörning (ADHD eller ADD).

Bättre kön som du ålder

Tips för att njuta av ett hälsosamt sexliv när du får äldre sex kan vara en kraftfull känslomässig upplevelse och ett utmärkt verktyg för att skydda eller förbättra hälsan, och det är inte bara för de unga. Kön över 50 år kan uppleva utmaningar, och du kan känna dig avskräckt av problem som är relaterade till åldrandet, men dessa problem är inte oöverstigliga.

Konfliktlösning

Bygga de färdigheter som kan vända konflikter till möjligheter Konflikt är en vanlig del av ett hälsosamt förhållande. Trots allt kan två personer inte förväntas vara överens om allt hela tiden. Nyckeln är inte att undvika konflikter utan att lära sig att lösa det på ett hälsosamt sätt. När konflikter misshandlas kan det leda till stor skada på ett förhållande, men när hanteras på ett respektfullt positivt sätt ger konflikten möjlighet att stärka bindningen mellan två personer.

High-Fiber Foods

Hur Fiber Håller Du Full, Förbättrar Hälsa och Aids Viktminskning Många av oss förbinder fibrer med matsmältnings hälsa och kroppsfunktioner som vi hellre inte skulle tänka på. Men att äta mat som är hög i kostfiber kan göra så mycket mer än att hålla dig regelbunden. Det kan sänka din risk för hjärtsjukdomar, stroke och diabetes, förbättra din huds hälsa och hjälpa dig att gå ner i vikt.

Förebyggande av självmord

Hur man hjälper någon som är självmordsförsörjande och räddar ett liv En självmordsförsörjande person får inte begära hjälp, men det betyder inte att hjälp inte är önskad. Människor som tar sina liv vill inte dö-de vill bara sluta skada. Förebyggande av självmord börjar med att känna igen varningsskyltarna och ta dem på allvar.

Bygg en säker tilläggsobligation med din baby

Föräldraskapstips för att skapa ett starkt bindningsförhållande med din nyfödda byggnad Ett säkert bindningsobjekt beror på kvaliteten på den icke-verbala kommunikationen som sker mellan din nyfödda och dig, din primära vårdgivare. Genom att förstå och svara på ditt barns ledtrådar - deras rörelser, gester och ljud - gör det möjligt för barnet att känna sig trygga för att utvecklas fullt ut och påverka hur de ska interagera, kommunicera och bilda relationer under hela livet.

Behandling för ADHD för vuxna

En guide för att hitta behandlingar som fungerar Är du en vuxen som kämpar med ADHD? Det finns många säkra, effektiva behandlingar som kan hjälpa och behandling betyder inte nödvändigtvis piller eller läkarkontor. Varje åtgärd du tar för att hantera dina symptom kan betraktas som behandling. Och medan du kanske vill söka professionell hjälp under vägen, är du i sista hand ansvarig.

Odla lycka

Fem tips för att få mer tillfredsställelse och glädje ur livet Vi vill alla vara lyckliga. Rätten att utöva lycka står till och med skrivet i vårt lands rättighetsbrev. Men hur gör man det? Är det även möjligt att bli en lyckligare person? Och om så är fallet, vad är det bästa sättet att ta itu med? Forskare inom området positiv psykologi har studerat dessa frågor och svaren är uppmuntrande.

Hjälper någon med depression

Stödja en deprimerad person medan du tar hand om dig själv När en make, familjemedlem eller vän lider av depression, kan ditt stöd och uppmuntran spela en viktig roll i deras återhämtning. Du kan hjälpa dem att hantera depressionssymptom, övervinna negativa tankar och återfå sin energi, optimism och njutning av livet.

Populära Kategorier