Rekommenderas

Känner du självmord?

Hur man hanterar självmordstankar och känslor och övervinna smärtan Du är inte ensam; många av oss har haft suicidala tankar någon gång i våra liv. Att känna sig självmord är inte en teckenfel, och det betyder inte att du är galen eller svag eller bristfällig. Det betyder bara att du har mer smärta än du kan klara av just nu.

Restless Legs Syndrome (RLS)

Symtom, Självhjälp och Alternativ för behandling Håller du konstiga och obehagliga känslor i dina ben på natten? Störs du av en nästan oemotståndlig uppmaning att flytta dina ben när du ligger eller slappnar av? Om så är fallet kan du få rastlös benssyndrom (RLS). Tinning, värk och klåda hos RLS kan vara i timmar och hindra dig från att få sömnen du behöver.

Bipolär medicinering Guide

Läkemedlets roll vid behandling med bipolär sjukdom Om du har bipolär sjukdom, kommer medicinen troligen att vara en del av din behandlingsplan. Eftersom det är svårt att hitta rätt läkemedel och dos kan det vara viktigt att arbeta nära en specialist och regelbundet utvärdera din medicin. Det är också viktigt att komma ihåg att ta läkemedel är bara en aspekt av ett framgångsrikt behandlingsprogram.

Diabetes Diet

Hälsosam kosttillskott för att förebygga, kontrollera och omvända sockersjuka Människor med diabetes har nästan dubbelt risken för hjärtsjukdomar och har större risk att utveckla psykiska sjukdomar som depression. Men de flesta fall av typ 2-diabetes är förebyggbara och vissa kan till och med bli omvända. Att vidta åtgärder för att förebygga eller bekämpa diabetes betyder inte att du lever i deprivation. det innebär att äta en god och balanserad kost som också kommer att öka din energi och förbättra ditt humör.

Depression Symptom och varningsskyltar

Att känna igen depression och få hjälp du behöver känna dig från tid till annan är en vanlig del av livet, men när känslor som hopplöshet och förtvivlan håller fast och bara inte kommer att gå, kan du få depression. Depression gör det svårt att fungera och njuta av livet som du en gång gjorde. Bara försöker få igenom dagen kan vara överväldigande.

En guide till vårdhem

Välja kvalificerade sjuksköterskor och övervakningshem Som befolkningen åldras står flera av oss inför möjligheten att flytta antingen oss själva eller en äldre familjemedlem till ett omvårdnadshem eller omvårdnadshem. Det kan vara ett beslut som kommer plötsligt efter sjukhusvistelse, eller efterhand som behov blir svårare att träffas i andra typer av bostäder.

Populära Inlägg

Skärning och självskada

Hur man känner sig bättre utan att skada dig själv Skära och självskada kan vara ett sätt att hantera problem. Det kan hjälpa dig att uttrycka känslor du inte kan uttrycka i ord, distrahera dig från ditt liv eller släppa emotionell smärta. Efteråt känner du förmodligen bättre - åtminstone en stund. Men sedan kommer de smärtsamma känslorna tillbaka, och du känner dig angelägen om att skada dig själv igen.

Depression hos äldre vuxna

Erkänna tecken på äldre depression och få behandling Har du förlorat intresse för de aktiviteter du brukade njuta av? Kämpar du med känslor av hjälplöshet och hopplöshet? Finner du det svårare och svårare att komma igenom dagen? Om så är fallet är du inte ensam. Depression kan hända med någon av oss när vi åldras, oavsett vår bakgrund eller prestationer.

Hur man slutar oroa sig

Självhjälpstips för ångesthjälp Alla bekymmer. Oroande kan till och med vara till hjälp när det spårar dig att vidta åtgärder och lösa ett problem. Men om du är upptagen med "what ifs" och worst case-scenarier blir oro ett problem. Oavsiktliga ängsliga tankar och rädslor kan vara förlamande. De kan dra dina emotionella energier, skicka dina ångestnivåer stigande och störa ditt dagliga liv.

Hur man slutar oroa sig

Självhjälpstips för ångesthjälp Alla bekymmer. Oroande kan till och med vara till hjälp när det spårar dig att vidta åtgärder och lösa ett problem. Men om du är upptagen med "what ifs" och värsta scenarier blir oro ett problem. Oavsiktliga ängsliga tankar och rädslor kan vara förlamande. De kan dra dina emotionella energier, skicka dina ångestnivåer stigande och störa ditt dagliga liv.

Stress och din hälsa

En Harvard Health article Hur stresshantering hjälper till att bekämpa sjukdom Skeptiker har länge trott att meditation och andra stressreduceringstekniker är trevliga men ineffektiva metoder som gör lite för dig. Ingenting kunde vara längre från sanningen - och nu har vi vetenskapen att bevisa det. Effekterna av kronisk stress på kroppen Det finns ingen tvekan om att kronisk stress har skadliga effekter på kroppen, och det fungerar på flera sätt.

Åldrande väl

Tips för att stanna hälsosam och lycklig när du ålder Att vara frisk och känna ditt bästa är viktigt vid vilken ålder som helst och det varierar inte bara för att du har några fler gråa hår. När vi blir äldre upplever vi ett ökande antal stora livsförändringar, inklusive karriärövergångar och pensionering, barn som lämnar hem, förlust av kära och fysiska förändringar.

Morföräldrar som höjer barnbarn

Föräldrarnas belöningar och utmaningar för andra gången Om föräldrarna är frånvarande eller oförmögen att höja sina barn är de ofta farföräldrar som går in. Att höja en andra generation ger många belöningar, inklusive uppfyllandet av att ge barnbarnen en känsla av trygghet, utveckla ett djupare förhållande och hålla familjen tillsammans.

Förebyggande av Alzheimers sjukdom

Vad du kan göra för att förebygga demens Alzheimers sjukdom är en av de största problemen som många av oss har när vi blir äldre. Medan du kanske har fått höra att allt du kan göra är att hoppas på det bästa och vänta på en läkemedelsbehandling, är sanningen mycket uppmuntrande. Lovande forskning visar att du kan minska risken för Alzheimers och andra demensar genom en kombination av enkla men effektiva livsstilsförändringar.

Hur man tränar om du har begränsad rörlighet

Stolen Övningar och Fitness Tips för personer med skador eller funktionshinder Du behöver inte ha full rörlighet för att uppleva hälsoeffekterna av motion. Om skada, funktionshinder, sjukdom eller viktproblem har begränsat din rörlighet, finns det fortfarande många sätt att du kan använda motion för att öka ditt humör, lindra depression, lindra stress och ångest, förbättra ditt självkänsla och förbättra hela din syn på liv.

Senior bostadsalternativ

Att göra de bästa äldre vardagsrummen Om din sökning efter bostadshus orsakas av ett allvarligt medicinskt tillstånd eller en önskan om en livsstilsförändring, kan du hitta den rätta stället att leva vara utmanande och stressande för både dig och din familj. Men ju tidigare du bedömer dina nuvarande behov och hur dessa behov kan utvecklas över tiden, desto fler valmöjligheter och kontroll kommer du att ha.

Föräldrars guide till tonårsdepression

Att känna igen tecken och symtom och hjälpa barnet Tonåringar står inför en mängd press, från pubertetsförändringar till frågor om vem de är och var de passar in. Med all denna oro och osäkerhet är det inte alltid lätt att skilja mellan normal tonårsproducerande smärtor och depression.

Binge Eating Disorder

Symptom, behandling och hjälp för tvångsmätning Vi alla äter för mycket från tid till annan. Men om du regelbundet överväger medan du känner dig utan kontroll och maktlös att sluta, kan du lida av binge ätstörningar. Du kan äta för obehag, sedan plågas av känslor av skuld, skam eller depression efteråt, slå upp dig själv för din brist på självkontroll, eller oroa dig för vad tvångsmätning kommer att göra för din kropp.

Populära Kategorier